לחץ בעבודה משפיע על חיי המין? כך תתמודד ותשמור על אינטימיות

לחץ בעבודה ומצבי סטרס מהווים חלק בלתי נפרד מהעידן המודרני. גברים רבים סובלים מלחץ נפשי בלתי פוסק, בעקבות הצורך להספיק כמות עצומה של משימות ומטלות הקשורות לעבודה. במידה ומדובר על הורה עם ילדים קטנים, הלחץ הנפשי נוטה לעלות ברמה אקספונציאלית, דבר שכמובן יבוא לידי ביטוי בכל תחומי החיים. 

גברים שסובלים מלחץ נפשי ממושך נוטים לסבול מחרדות, עוררות יתר, קשיי שינה, עייפות כרונית וכמובן בעיות בתפקוד המיני. לא פעם לחץ נפשי גורם לקושי להגיע לזקפה, או לחילופין, לקושי לשמר אותה לכל אורך האקט המיני. כמו כן, גברים רבים מפתחים חרדת ביצוע, כתוצאה מהלחץ הפסיכולוגי המתמיד שהם חווים.

בכתבה זו נתייחס להשפעה של הלחץ הנפשי על חיי המין ונציע מספר דרכים שונות, כדי להתמודד עמו בצורה היעילה ביותר.

 ההשפעה של לחץ נפשי על חיי המין

כל מי שחווה לחץ נפשי, כתוצאה מסטרס ממושך בעבודה, או מכל סיבה אחרת, יודע כי סקס אינו מהווה חלק מהמחשבות היומיומית שלו. מצבי סטרס מכניסים אותנו למצב הישרדות, לכן אין זה מפתיע כי המוח אינו מתפנה כדי לחשוב על סקס ומחשבות מגרות ומעוררות מינית. אדם שנמצא בלחץ וסטרס יחווה באופן מידי ירידה משמעותית בחשק המיני, דבר שכמובן יתבטא גם ביכולת שלו לתפקד במיטה. מאחר והמוח תופס את מצב הסטרס כסכנה קיומית, הוא מוביל לשינויים פיזיולוגיים שונים, שנועדו להכין את הגוף להתגוננות בפני הסכנה. מאחר ועוררות מינית אינה מסייעת במצבי הישרדות, אחד האפקטים המיידיים של לחץ נפשי כולל ירידה בחשק המיני.

כדאי לזכור כי מדובר על מצב שניתן לשנות בקלות, באמצעות מגוון רחב של דרכים שונות, כולל שימוש בקמגרה ותחליפי וויאגרה אחרים. קמגרה פארם - היבואן הרשמי של מוצרי קמגרה בישראל מספק מגוון רחב של תכשירים שונים, שיכולים לשפר את החשק המיני ולהחזיר את התפקוד המיני שלכם לשגרה.

כיצד לחץ נפשי משפיע על מערכות הגוף השונות?

אדם שנמצא בסטרס ולחץ נפשי מפריש באופן אוטומטי כמויות גדולות של הורמוני סטרס לתוך מחזור הדם. מדובר על הורמונים כגון קורטיזול ואדרנלין, שנועדו להכניס את הגוף למצב של עוררות והכנה לקראת הסכנה הצפויה. מדובר על מנגנון הישרדות קדום, שאינו שונה משמעותית ממנגנון ההישרדות של בעלי חיים בטבע. המטרה של הגוף היא להתמודד עם הסכנה בצורה היעילה ביותר, בין אם מדובר על מצב של בריחה או לחימה. כתוצאה מכך, מתבצע גיוס מידי של המערכות הרלוונטיות, כולל כיווץ שרירי הגוף, הגברת זרם הדם ועלייה בלחץ הדם, הגברת קצב הנשימה וכדומה.

מצד שני, מתבצעת האטה בפעילות המערכות האחרות, שאינן חשובות להישרדות, כגון מערכת העיכול, מערכת החיסון ומערכת המין. לכן אנשים שסובלים מלחץ נפשי מוגבר יחוו לרוב בעיות עיכול, חשק מיני ירוד והם יאלצו להתמודד עם מערכת חיסון חלשה, הגורמת להם לחלות לעיתים תכופות.

מה חשוב לדעת על מערכת המין שלכם?

גברים ונשים חווים ירידה בחשק המיני, כתוצאה מחשיפה לסטרס. יש לזכור כי עוררות מינית דורשת הרפיה של שרירי הגוף, כולל הרפיה של השרירים באזור הפין, החיוניים להיווצרות זקפה. תהליך דומה מתרחש אצל הנשים, מאחר והרפיית השרירים חיונית במטרה ליצור זקפת דגדגן ולהתמלאות הנרתיק. אך במצבי סטרס הגוף מקדם את זרימת הדם לאזורים החיוניים להישרדות, כגון הלב, הריאות והמוח. לכן אין זה מפתיע כי החשק המיני, העוררות המינית והתפקוד המיני נפגעים במצבי סטרס. חשוב לציין כי גברים רבים יחוו כתוצאה מכך קשיי זקפה שונים, החל מקושי להגיע לזקפה ועד לזקפה חלקית או זקפה לא יציבה. ברוב המקרים מצבים מסוג זה רק יגבירו את הסטרס, דבר שיוצר מעגל סגור של לחץ וחרדה. כמובן שאצל הנשים המצב אינו שונה, מאחר והירידה בחשק המיני יוצרת תחושת יובש בנרתיק, דבר שגורם לכאבים בזמן קיום יחסי מין. כתוצאה מכך, רמת הלחץ והחרדה גוברת ותורמת לירידה נוספת בחשק המיני.

בנוסף, כדאי לציין כי הלחץ והסטרס גורמים גם לשיבוש המאזן ההורמונלי, דבר שמוביל לירידה ברמת הטסטוסטרון. הטסטוסטרון הינו הורמון מין גברי, החיוני לשמירה על התפקוד והחשק המיני. לכן הלחץ בעבודה עלול להשפיע גם בצורה עקיפה, באמצעות הפחתת הייצור וההפרשה של הורמון הטסטוסטרון. כמו כן, כדאי לזכור כי הלחץ יוצר מתחים בזוגיות, או לחילופין, מחמיר קונפליקטים ומתחים ישנים. אין ספק כי כל אלו משפיעים על החשק המיני ועל היכולת לתפקד במיטה.

כיצד להתמודד נכון עם הלחץ בעבודה?

ישנן דרכים רבות להתמודד עם הלחץ בעבודה, במטרה למנוע ממנו להשפיע על חיי המין שלכם. זוגות רבים לומדים עם השנים לשמור על תחושת האינטימיות, למרות הלחץ והסטרס הקשורים בעבודה ובחיים המודרניים.

ירון מפתח תקווה מספר לנו: "אני משתמש כבר שנים בקמגרה ובתחליפי וויאגרה של קמגרה פארם, כדי לשפר את התפקוד שלי במיטה". לטענתו, מדובר על פתרון קסם, המאפשר לו ולבת זוגו ליהנות מחיי מין מהנים ועשירים יותר, למרות טרדות היומיום שמלוות אותם. יעל מאילת מספרת שמעבר לשימוש בתכשירים השונים, שנועדו לשפר את החשק המיני, היא ובן זוגה מקפידים לשוחח בפתיחות ובכנות על כל הבעיות שלהם. יעל הבינה שללא עזרה חיצונית, הם כנראה לא יצליחו להחזיק מעמד, לכן היא פנתה ליועצת זוגית, במטרה לקבל את הכלים הנדרשים כדי לתקשר בצורה בונה ונכונה יותר. המטפלת לימדה אותם להביע יותר אמפתיה ופחות לנסות לפתור את הבעיות של הצד השני. היכולת לשתף בפתיחות ובכנות גרמה לה ולבן זוגה לחוות אינטימיות מוגברת, דבר שתרם המון ליחסים שלהם.

4 טיפים שיסייעו לכם לשמור על האינטימיות

1. הקפידו על מגע חם ואוהב, שמעביר תחושה של חמימות ואינטימיות. חיבוק חם וליטוף אוהב יכולים להוות את הפתרון המושלם ליום ארוך ומתיש בעבודה. מחקרים רבים הראו כי חיבוק של 30 שניות חיוני על מנת להרפות את הגוף והנפש. החיבוק תורם לירידה בלחץ הדם ולירידה בהפרשת הורמוני הסטרס, דבר שכמובן תורם לתחושה כללית נינוחה יותר ולשנת לילה טובה יותר. כתוצאה מכך, תוכלו לחוות קרבה ואינטימיות, דבר שיתרום באופן טבעי לחשק מיני גבוה יותר ולתפקוד טוב יותר במיטה.
2. אל תתנו לשגרה לכלות את היחסים שלכם. הקפידו להקדיש את הזמן הנדרש על מנת לצאת מהשגרה וליהנות מפעילות משותפת. זאת ההזדמנות המושלמת ללכת לספא, ליהנות מעיסוי זוגי או להשתתף בסדנה המיועדת לחיזוק הקרבה והזוגיות.
3. הקפידו על פעילות גופנית משותפת, שתגרום לכם לשחרר את הלחץ והמתח שהצטברו לאורך היום. אתם יכולים לצאת להליכה, ריצה, שחייה, ריקוד או משחקי כדור. הפעילות הגופנית תאפשר לגוף שלכם להפריש הורמונים מרגיעים, שינטרלו את ההשפעה ההרסנית של הורמוני הלחץ.
4. זה הזמן להתנסות בסוגים שונים של סקס. תוכלו להתנסות בצעצועי מין שונים ובצורות מגע שונות, שאינן כוללות חדירה.

אל תתנו ללחץ ולסטרס לשבש לכם את חיי האהבה

לחץ וסטרס הנובעים מהעבודה עלולים להשפיע על כל תחומי החיים. החוכמה היא להקפיד על תזונה מאוזנת, פעילות גופנית מספקת וזמן המוקדש לזוגיות שלכם, במטרה להילחם בצורה היעילה ביותר בהשפעה ההרסנית של הלחץ. מומלץ להתנסות במוצרי קמגרה, כדי לשפר את חיי המין.