זיהום אוויר יכול להוות טריגר להופעתם של תסמינים מטרידים ולא נעימים אצל אנשים שלא סובלים כלל מבעיות נשימה ועל אחת כמה וכמה אצל המתמודדים עם בעיה של אסתמה.

למעשה, בקרב חולי אסתמה אפילו חשיפה מועטה לחלקיקים מזיקים באוויר יכולה העלות את הסיכון לקבל התקף אסתמה ולהחמיר את קשיי הנשימה.

כיצד זיהום אוויר עשוי להשפיע על החולים באסתמה?
זיהום אוויר לרוב נובע מתנאים חיצוניים כמו אבק, ערפיח, אובך, עשן, פליטת פחמן, אסונות טבע, שריפות בשדה קוצים אך יכול להתרחש גם בתוך סביבת המגורים בעקבות בישול, חימום הבית, שימוש בחומרים מזיקים.
על אף שלא תמיד ניתן להתחמק מזיהום אוויר, כדאי להבין את ההשפעות וההשלכות שיכולות להיות לאוויר מזוהם על אסתמה וליישם טיפים שעשויים לסייע בהפחתת הסיכון של התקלחות או גירוי דרכי הנשימה ובעיות בתפקוד ריאות:

נתחיל מתסמינים אופייניים. חשיפה לזיהום אוויר בקרב חולי אסתמה יכולה לגרום לתסמינים כמו צפצופים מתמשכים, קשיי נשימה קשים, כאב באזור החזה, תחושת צריבה בריאות, שיעול יבש, ייצור מוגבר של ריר.

המלצות לסובלים מאסתמה בתנאי זיהום אוויר
כדאי לקבל תמיד עדכון על איכות האוויר באתרי מזג האוויר וכן לשים לב לאזהרות הציבור מזיהום חמור. בתנאים של איכות אוויר ירודה כדאי לצמצם ולהגביל ככל שניתן את היציאה החוצה ולסגור את החלונות בבית או אם נוסעים ברכב, לשמור את חלונות הרכב סגורים.
רצוי לדחות יציאה או חשיפה לאוויר לפחות לכ-12 שעות אחרי ששכך הזיהום ויש לזכור שהחלקיקים המזהמים לרוב נמצאים ברמות גבוהות יותר ליד מפעלים ואתרי בנייה או בעת עומסי תנועה ושכיחים יותר בימי הקיץ ובעיקר בעת חמסין.
נסו לחשוב על דרך הליכה ונסיעה חלופית אם אפשרי רחוקה מאתרי זיהום של כימיקלים או הפחיתו יציאות בתקופות שרב של רוחות חמות.
הפחיתו גם את המקורות הפוטנציאליים לזיהום בתוך הבית מכימיקלים שנובעים מחומרי ניקוי מסוימים ונסו להיפטר מעובש שנוצר לעיתים על הקירות ויכול לגרום לבעיות נשימה.
כדאי להפחית גם את רמת הפעילות הגופנית ולא להתאמץ כדי לא להעמיס על הגוף.
חשוב להימנע ממצב של התייבשות ולשמור על לחות במיוחד כאשר יש בעיה באיכות האוויר.
במקרים שונים יהיה צורך להשתמש במשאף אסתמה על מנת להקל על תופעות של אסתמה קשה במיוחד כאשר נמצאים בסביבות בעלות אחוזי זיהום גבוהים או כשהתנאים קשים ואיכות האווירה ירודה.
היו תמיד עם יד על הדופק ובדקו איך האסתמה שלכם מגיבה לזיהום – נהלו יומן מעקב שנתי על מנת לזהות טריגרים שעשויים להוביל להתלקחות האסתמה ואולי להבין אם חלים שינויים בתקופות מסוימות או כאשר אתם נמצאים באזורים ספציפיים.
כדאי להתייעץ עם הרופא המטפל על מנת לבחון כיצד אפשר להתמודד ביעילות וטוב יותר עם תסמיני אסתמה במצבים של זיהום אוויר על אחת כמה וכמה אם אתם נוסעים לטייל במקום בו ידוע לכם שאיכות האוויר בו ירודה במיוחד.