מה קורה לגוף האישה לאחר הלידה?

ששת השבועות הראשונים לאחר הלידה נקראים בשפה הרפואית "משכב לידה". (ולא כי את מבלה אותם בשכיבה - למעשה, כנראה שבשבועות אלה תזכי לפחות שעות שינה מאי פעם בחייך). בתקופת משכב הלידה גופך מתחיל לחזור לעצמו, והוא מתאושש מן השינויים הרבים שעימם התמודד בתקופת ההיריון. כך שבזמן שאת מקדישה את מיטב מרצך לטיפול בתינוק החדש, גופך ממשיך לעבוד גם הוא במרץ, מתחת לפני השטח. בשורות הבאות נסקור כמה תופעות, מוכרות יותר ופחות, שמאפיינות את תקופת משכב הלידה.

1. דימום כבד

נהנית מתשעה חודשים בלי מחזור – ועכשיו נראה שאת מקבלת את כל המחזורים שפספסת בבת אחת. בין אם ילדת בלידה וגינלית או קיסרית, את יכולה לצפות לדימום כבד בשבועות הראשונים לאחר הלידה.  הדימום הזה נקרא לוכיה, והוא מהווה את דרכו של גופך להתנקות משאריות ההיריון, ולהכין מקום ברחמך להיריון חדש. בתחילה, הדימום הוא אדום וכבד מאוד, ובהדרגה הוא נעשה קל יותר ומקבל גוון ורדרד עד שהוא נעלם. בחנויות הפארם ניתן למצוא מוצרי ספיגה יעודיים שיעזרו לך להתמודד ולנהל את הדימום בצורה הגיינית ונעימה ככל האפשר.  

2. שינויים במצב הרוח

תקופת משכב הלידה מתאפיינת בשינויי מצב רוח קיצוניים ותדירים, שיכולים לנוע בין שמחה אדירה לעצב נוראי ואפילו לתחושות חרטה. נסי לא לתת לזה להדאיג אותך. אחרי שהוצפת בהורמוני ההיריון בחודשים האחרונים, כעת גופך מחזיר את עצמו לרמות ההורמונים הבסיסיות שלך, תהליך שכרוך בשינויים רבים. בנוסף, בשבועות אלה את מתמודדת עם הצטרפותו לעולם של התינוק הקטן ועם ההבנה שחייך לעולם לא יהיו שוב כשהיו. הוסיפי לתמהיל שעות שינה מועטות מדי, כאבים וגוף שעדיין לא חזר לעצמו, ותקבלי מתכון מושלם לסערת רוחות. עם זאת, אם את מרגישה שמצב הרוח שלך ירוד באופן קיצוני, אל תהססי לפנות לעזרה מקצועית.

3. התכווצות הרחם

הרחם שלך, שבדרך כלל הוא בגודל של תפוז, התרחב במהלך ההריון עד לגודלו של אבטיח. כעת, עליו לחזור לגודלו המקורי בהקדם האפשרי. התכווצות הרחם מתחילה עם הלידה, והיא בדרך כלל מלווה בכאבים דמויי צירים או כאבי מחזור. הנקה מעודדת את התכווצות הרחם באמצעות הפרשת אוקסיטוצין, כך שאת עשויה לחוש שהכאבים מתגברים כשאת מניקה את תינוקך. כאבי התכווצות הרחם באים והולכים במהלך הימים הראשונים לאחר הלידה, עד שהם נעלמים מעצמם.

4. בריחת שתן

ייתכן שכבר הכרת את התופעה מימי ההיריון, אך גם אם לא – יש סיכוי טוב שתפגשי בה בימים הקרובים. בריחת שתן מתאפיינת בדליפת כמויות קטנות של שתן בעת ביצוע מאמץ ואפילו בשל פעולות יומיומיות כמו עיטוש או שיעול. התופעה נובעת מהיחלשות השרירים המקיפים את שלפוחית השתן בשל ההיריון והלידה. כדי להתמודד עם התופעה תוכלי לבצע תרגילים לחיזוק לרצפת האגן, שאולי את מכירה בשם "תרגילי קיגל". תרגילים אלה יעילים מאוד בהתמודדות עם התופעה, ויכולים אף להכחיד אותה כליל.

5. טחורים

זוהי תופעה לא נעימה ביותר, שיכולה להכביד מאוד על האם הטרייה בימים שלאחר הלידה. טחורים הם ורידים המתנפחים סביב פי הטבעת וגורמים לכאבים עזים ולעיתים אף לדימום. הלחץ שהפעיל ההיריון על האיזור יחד עם הלחיצות האינטנסיביות בזמן הלידה מביאים לכך שמדובר בתופעה נפוצה בתקופה זו. כדי להקל על הכאבים ולזרז את הריפוי, מומלץ לשתות הרבה מים ולאכול תזונה עשירה בסיבים תזונתיים, כמו פירות, ירקות ודגנים מלאים. ניתן להרטיב את האיזור במים קרים ולהיעזר באמבטיות פושרות או בתכשירים יעודיים.